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Hüfte

Bei Hüftarthrose, Schmerzen in der Leiste oder mit einem neuen Hüftgelenk: für mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und sicheres Gehen.

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Zwei Hände tasten die Muskulatur seitlich an Hüfte und Kreuz ab

Typische Beschwerden

Hüftschmerzen zeigen sich oft in der Leiste und strahlen bis ins Gesäß, in den Oberschenkel oder ins Knie aus. Bei Arthrose gelten Übungen und gute Information als Grundlage der Behandlung.

  • Hüftarthrose
  • Schmerzen in der Leiste
  • Steif und Anlaufschmerz am Morgen
  • Schmerzen beim Gehen und auf Stiegen
  • Mühe beim Anziehen von Socken
  • Schmerz strahlt ins Knie aus
  • Schleimbeutelentzündung
  • Mit einem neuen Hüftgelenk

So läuft die Behandlung

  1. Befund

    Wir schauen, wie Sie gehen, Stiegen steigen und sich anziehen, und messen Kraft und Beweglichkeit der Hüfte. Dabei klären wir, was Sie sich im Alltag zurückwünschen.

    Erste Einheit, 60 Minuten

  2. Kraft, Dehnen, Ausdauer

    Übungen für die Muskeln von Hüfte und Oberschenkel, dazu Dehnen und Ausdauer. Leichte Schmerzen beim Üben sind normal. Mehr als 5 auf einer Skala bis 10 ist zu viel.

    Angeleitet, dann selbstständig

  3. Dranbleiben

    Die Übungen wirken, solange Sie sie machen. Darum bekommen Sie ein Programm, das Sie auf Dauer selbst weiterführen. Mit neuem Gelenk auch als Hausbesuch.

    2 bis 3 Mal pro Woche

Was Sie selbst tun können

Ein Gelenk mit Arthrose braucht Bewegung. Diese Gewohnheiten helfen im Alltag.

  • Aktiv bleibenErledigen Sie Wege zu Fuß oder mit dem Rad und nehmen Sie die Stiegen statt des Lifts.
  • Schonender SportRadfahren, Wandern, Nordic Walking und Schwimmen eignen sich. Laufen, Tennis und Fußball sind weniger geeignet.
  • Gewicht im BlickBei Übergewicht kann schon eine Abnahme um mehr als fünf Prozent die Schmerzen lindern.
  • Stock auf der anderen SeiteEin Gehstock kann die Hüfte entlasten. Nehmen Sie ihn in die Hand auf der weniger betroffenen Seite.

Bitte sofort ärztlich abklären lassenSchmerzen in Hüfte oder Leiste nach einem Sturz: sofort die Rettung rufen, 144, oder den Ärztenotdienst, 141. Auch dann, wenn Sie noch gehen können. Rasch zur Ärztin bei Rötung, zunehmender Schwellung, Fieber oder Schüttelfrost.

Auf einen Blick

Weitere Einheiten
je 45 Minuten
Honorar
€ 72 je Einheit
Hausbesuch
mit neuem Hüftgelenk

Ablauf und Kosten im Detail

Weitere Behandlungen

KnieKniearthrose, Schmerzen an der Kniescheibe, Kreuzband und Meniskus. Nach OperationenKnie, Hüfte, Schulter: vom ersten sicheren Schritt bis zurück in den Alltag. Rücken und NackenBei Kreuzschmerzen, Verspannungen und nach einem Bandscheibenvorfall.

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Telefonisch Mo bis Do 8 bis 12 Uhr

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